إني امرأة أعشق عزة نفسي وعلو كبريائي في هذا الزمن وغيره.
إني امرأة أعشق عزة نفسي وعلو كبريائي في هذا الزمن وغيره.
أوقفني في منتصف الطريق يسألني من أنا؟
أجبته الم تخبرك هيأتي من أنا
ألم يخبرك حيائي من أنا
ألم تخبرك سماتي من أنا
ألم تخبرك عزتي من أنا
ألم تخبرك مشيتي من أنا
أنا فتاة
فوائد النظر إلى الوالدين
اللهم اغفر لوالدي ووالدتي وارحمهما وعافهما واعفو عنهما وجازهما بالحسنات إحسانا وبالسيئات عفوا وغفرانا ..
فوائد النظر إلى الوالدين
قال النبي صلى الله عليه وسلم
" ما من رجل ينظر إلى والديه نظرة رحمة إلا كتب الله له بها حجة مقبولة مبرورة "
"البيهقي في شعب الإيمان " وفي رواية بلفظ
"ما من ولدبار ينظر إلى والديه نظرة رحمة إلا كتب الله له بكل نظرة حجة مبرورة " قالوا : وإننظر كل يوم مائة مرة ؟ قال "نعم ، الله أكبر وأطيب "
قال العلماء : أكبر ، أي أعظم مما يتصور وخيره أكثر مما يحصى ويحصر
من الذكاء أن تكون غبياً في بعض المواقف
يحكى أنّ ثلاثة أشخاص حكم عليهم بالإعدام بالمقصلة وهم
عالم دين- محامي- فيزيائي
وعند لحظة الإعدام تقدّم ( عالم الدين ) ووضعوا رأسه تحت المقصلة ، وسألوه : هل هناك كلمة أخيرة توّد قولها؟
عالم دين- محامي- فيزيائي
وعند لحظة الإعدام تقدّم ( عالم الدين ) ووضعوا رأسه تحت المقصلة ، وسألوه : هل هناك كلمة أخيرة توّد قولها؟
فقال ( عالم الدين ) : الله ...الله.. الله... هو من سينقذني
وعند ذلك أنزلوا المقصلة ، فنزلت المقصلة وعندما وصلت لرأس عالم الدين توقفت . فتعجّب النّاس ، وقالوا : أطلقوا سراح عالم الدين فقد قال الله كلمته . ونجا عالم الدين .
وجاء دور المحامي إلى المقصلة ..
فسألوه : هل هناك كلمة أخيرة تودّ قولها ؟
وعند ذلك أنزلوا المقصلة ، فنزلت المقصلة وعندما وصلت لرأس عالم الدين توقفت . فتعجّب النّاس ، وقالوا : أطلقوا سراح عالم الدين فقد قال الله كلمته . ونجا عالم الدين .
وجاء دور المحامي إلى المقصلة ..
فسألوه : هل هناك كلمة أخيرة تودّ قولها ؟
كلمات اغانى حمادة هلال فى فيلم امن دولت
كلمات اغنية حمادة هلال النهاردة عيد ميلاد
النهارده عيد ميلاد عيد ميلاده احلا عيد
مين اللى انا شايفه ده القمر ديما بعيد
يللا بقى نغنيله و نصقفله وسط الديره هاتوه
يللا نفرح قلبه يا كل حبايبه و نرقص كده كده هو
سنه راحت سنه جايه و ندر عليا لفرح قلبه دهو
كده كده اصلى بحبه و هفضل جنيه انا وا للى بيحبه
النهارده عيد ميلاد عيد ميلاده احلا عيد
كل سنه و انت جنبى و انا وياك
كلمات اغنيه محمد رحيم - حبيبه حبيبك
وبحبك لما بتقولي بحبك حتي لو ساكته
وبحبك لما بتشاوري تجيبي القلب ميت ساكته
يتقال انا مجنون طب يتقال ميت مجنون
بحبك وانتي محتارة وفرحانه ومدايقه
يتقال انا مجنون طب يتقال ميت مجنون
بحبك حتي لو لابسه حاجه ع بعض مش لايقه
حبيبه حبيبك .. حبيبه حبيبك
سألو المسلمين عن ....؟؟؟؟؟!
يهودى سأل مسلم
لية سيدات المسلمين محجبات ولا تظهر مفاتنها وكأنها مغلفة ؟
رد المسلم بفعل وجاب قطعتين شوكولاتة ونزع غلاف احداها وترك الاخرى
وخير اليهودى بينهم واختار اليهودى المغلفة
فسألة المسلم لية ؟
ورد اليهودى المغلفة انقى واطعم واحسن و مفيش تلوث لمسها
فرد على المسلم وقالة هكذا سيداتنا تتغلف وتتحجب علشان متتلوث وتصبح انقى
لية سيدات المسلمين محجبات ولا تظهر مفاتنها وكأنها مغلفة ؟
رد المسلم بفعل وجاب قطعتين شوكولاتة ونزع غلاف احداها وترك الاخرى
وخير اليهودى بينهم واختار اليهودى المغلفة
فسألة المسلم لية ؟
ورد اليهودى المغلفة انقى واطعم واحسن و مفيش تلوث لمسها
فرد على المسلم وقالة هكذا سيداتنا تتغلف وتتحجب علشان متتلوث وتصبح انقى
الفرق بين الشخصية القوية و الشخصية المتسلطة
الفرق الشخصية القوية الشخصية المتسلطة
تتعدد الشخصيات و تتنوع في درجات السيطرة و حب الذات و تختلف كذلك في اتخاذ القرارات و تكون معاكسة في الاتجاهات و في هذا الموضوع أردت أن أبين بعض الاختلافات فيما
الشخصية القوية:
تكون دائماً ذكية و متحدية و منفتحة بغية تحدٍ جديد يبرهن قوتها , كما أنها تقبل الحوار مع الطرف الآخر و ترجع إلى الحق متى ما اتضح لها ذلك , تجدها دائماً متمسكة بالمبادئ و القيم في استخدام قوتها , و هي أيضاً تعتد بنفسها حازمة في قراراتها تسمح في مشاركتها عند النقاش أو اتخاذ القرار.
و إضافة إلى ذلك أنها طيبة و سخية تتقبل النقد و تتصرف فيه بمثالية و إيجابية و تأخذ قراراتها بالحكمة و حسن التصرف مما يجبرك على احترامها قبل أن تتحدث معها...
الشخصية المتسلطة:
يجمع الجميع على أنها شخصية تحمل شعار ( كبت الآخرين خشية تجاوزها أو نسيانها فتبرر بتسلطها ) , كما أنها تحب فرض نفوذها بقوة قانونية أو غير قانونية و دائماً ما تجدها تتجاهل آراء و مقترحات الغير و لا تقبل الحوار مع الأطراف الأخرى و لا تتقبل النقد حتى و لو كان بناء و تجدها أيضاً لا تتمسك بالقيم و المبادئ و كثيراً ما تهرب من نفسها خوفاً منها حتى لا تظهر ضعفها للآخرين , إضافة إلى أنها متغطرسة في التعامل و قرارها هو النافذ و لا تسمح لأحد أن يناقشها أو يخالفها الرأي , و لحماقتها تجدها دائماً منبوذة أوساط المجتمع الذي تعيش فيه
و في الختام اللهم اجعلنا من ذوي الشخصيات الذين يتصفون بالصفات السخية و يتصفون برجاحة العقل و حسن التصرف في كل المواقف....
تتعدد الشخصيات و تتنوع في درجات السيطرة و حب الذات و تختلف كذلك في اتخاذ القرارات و تكون معاكسة في الاتجاهات و في هذا الموضوع أردت أن أبين بعض الاختلافات فيما
الشخصية القوية:
تكون دائماً ذكية و متحدية و منفتحة بغية تحدٍ جديد يبرهن قوتها , كما أنها تقبل الحوار مع الطرف الآخر و ترجع إلى الحق متى ما اتضح لها ذلك , تجدها دائماً متمسكة بالمبادئ و القيم في استخدام قوتها , و هي أيضاً تعتد بنفسها حازمة في قراراتها تسمح في مشاركتها عند النقاش أو اتخاذ القرار.
و إضافة إلى ذلك أنها طيبة و سخية تتقبل النقد و تتصرف فيه بمثالية و إيجابية و تأخذ قراراتها بالحكمة و حسن التصرف مما يجبرك على احترامها قبل أن تتحدث معها...
الشخصية المتسلطة:
يجمع الجميع على أنها شخصية تحمل شعار ( كبت الآخرين خشية تجاوزها أو نسيانها فتبرر بتسلطها ) , كما أنها تحب فرض نفوذها بقوة قانونية أو غير قانونية و دائماً ما تجدها تتجاهل آراء و مقترحات الغير و لا تقبل الحوار مع الأطراف الأخرى و لا تتقبل النقد حتى و لو كان بناء و تجدها أيضاً لا تتمسك بالقيم و المبادئ و كثيراً ما تهرب من نفسها خوفاً منها حتى لا تظهر ضعفها للآخرين , إضافة إلى أنها متغطرسة في التعامل و قرارها هو النافذ و لا تسمح لأحد أن يناقشها أو يخالفها الرأي , و لحماقتها تجدها دائماً منبوذة أوساط المجتمع الذي تعيش فيه
و في الختام اللهم اجعلنا من ذوي الشخصيات الذين يتصفون بالصفات السخية و يتصفون برجاحة العقل و حسن التصرف في كل المواقف....
من غرائب مشاهير الرجال( نماذج غريبة من البشر )
رغم شهرتهم و ذيوع صيتهم في الدنيا ، فقد جمع بينهم انهم كانوا نماذج غريبة من البشر.
تولستوي
الكاتب القصصي الروسي الذي حاول اصلاح المجتمع بالعدل و المحبة ، ومن أشهر رواياته (أنا كارنينا) و (الحرب و السلام) .. فشل في دراسته و كان في مطلع حياته ينفق امواله على الترف و البذخ. أما في الشطر الأخير منها فكان يرتدي ثياب الفلاحين و يصنع أحذيته
اعرف انه جهازك فيه فيروس اولا بدون برنامج
1- اذهب إلي statrt و اختار run واكتب command
2- اكتب ..cd واضغط enter ثم اكتب ..cd واضغط enter
3- اكتب cd windows واضغط انتر ثم اكتب cd system32 واضغط انتظر
4- اكتب setup واضغط انتظر
إذا جت رسالة بهذا الشكل ( رجاء الإنتقال إلي لوحة التحكم لتثبيت مكوناتها ونظم تكوينها)
فعلم ان جهازك خال من الفيروسات ، وان لم تأتي هذه الرسالة فجهازك به فيروسات
-------------------------------------------------------------
الفكرة : ان ملف ال setup الموجود داخل الsystem32
يكون مغلق عندما يكون جهازك به فيروس ويكون مفتوح عندما يكون جهازك غير مصاب
لأن معظم الفيروسات تغلق جميع امتدادت system.exe
هذا على وندوز اكس بي أما غيرها فالله أعلم
ماهو السر لنجاح مشروعك؟
إن مفتاح النجاح لإى مشـروع وبالأخص بالنسبة للمشروع الصغير هو التخطيط الجيد ووضع أهداف وتوقعات سهلة التحقيق فى كافة المراحل سواء خلال فترة الإنشاء أو الانتاج الفعلى والتسويق والبيع.
فالاهداف والطموحات الكبيرة جداً خلال السنوات الأولى من عمر المشروع غالباً لا تتحقق وتؤدى إلى التعثر وفشل المشروع.
لذلك يجب علي الجميع سواء أصحاب المشروع أو بنوك ممِولة التخطيط الجيد والسليم له منذ أول لحظة ووضع أهداف وتوقعات يمكن تحقيقها حتى فى ظل أوضاع إقتصادية غير مواتية.
إن السنوات الثلاث الأولى من عمر أى مشروع وبالأخص المشروعات الصغيرة هى ما تسمى "بالسنوات الحرجة".
وقد اثبتت الدراسات والخبرة العملية إن 70% من المشروعات التى صادفت متاعب خلال هذه السنوات الثلاث الأولى كان السبب الأساسى هو عدم التخطيط الجيد
ووضع أهداف وتوقعات وردية فاقت إمكانيات المشروع والقائمين عليه والنتيجة الحتمية لذلك هو التعثر والفشل،
وهو الفخ الذى يحاول البنك دائما تحذير عملائة من الوقوع فيه ويساعدهم منذ اول لقاء معهم بكل خبراتنة التحليلية والفنية فى مراجعة خططهم وأهدافهم الحالية والمستقبلية حتى يكتب لهم وللبنك النجاح.
من أين نبدأ :
فالاهداف والطموحات الكبيرة جداً خلال السنوات الأولى من عمر المشروع غالباً لا تتحقق وتؤدى إلى التعثر وفشل المشروع.
لذلك يجب علي الجميع سواء أصحاب المشروع أو بنوك ممِولة التخطيط الجيد والسليم له منذ أول لحظة ووضع أهداف وتوقعات يمكن تحقيقها حتى فى ظل أوضاع إقتصادية غير مواتية.
إن السنوات الثلاث الأولى من عمر أى مشروع وبالأخص المشروعات الصغيرة هى ما تسمى "بالسنوات الحرجة".
وقد اثبتت الدراسات والخبرة العملية إن 70% من المشروعات التى صادفت متاعب خلال هذه السنوات الثلاث الأولى كان السبب الأساسى هو عدم التخطيط الجيد
ووضع أهداف وتوقعات وردية فاقت إمكانيات المشروع والقائمين عليه والنتيجة الحتمية لذلك هو التعثر والفشل،
وهو الفخ الذى يحاول البنك دائما تحذير عملائة من الوقوع فيه ويساعدهم منذ اول لقاء معهم بكل خبراتنة التحليلية والفنية فى مراجعة خططهم وأهدافهم الحالية والمستقبلية حتى يكتب لهم وللبنك النجاح.
من أين نبدأ :
سببْ إحمرآر الخدَ عند الخجلْ..
من اين يخرج احمرار الوجه ؟؟
جسم الإنسان مزوّد إلى جانب جهاز المناعة
بوسائل أُخرى تتحرك عند مواجهه خطر أو موقف يثير الارتباك .
عند الخطر تفرز هرمونات خاصة تساعد على المواجهة , أو الهروب ..
لكن الفتيات و الفتيان عند مقابلة أصدقاء جدد للعائلة أو السقوط على الأرض أمام بعض الناس .
يصابون بالارتباك و الخجل وعند هذه الحالة يعاني الجسم من صراع داخلي بين الرغبة في الهروب
أو التماسك والظهور بثبات .. عن طريق التغلب على هذا الموقف .
ففي ظروف مواجهة الخطر , يكون من السهل اختيار الاشتباك أو الهروب ,
إطلاق "الإنترنت فائق السرعة" 17 نوفمبر فى مصر
.
وتشير تقديرات أولية إلى أن تكلفة المشروع تقدر بحوالى 3 مليارات دولار ستتحمل الحكومة جزءًا منها عبر مشروعات لتوصيل بنى تحتية فى المناطق المحرومة ومضاعفة سرعة الإنترنت والوصول بها لمعدلات أكبر مما هو متاح الآن، خاصة أن تطور شبكات الإنترنت وارتباطها بالبث التليفزيونى لوسائل الإعلام عبر الإنترنت يجعل من السرعات المتاحة الآن غير ذات جدوى.
وتشير إحصاءات وزارة الاتصالات وتكنولوجيا المعلومات أن عدد خطوط الهاتف الأرضى المتاحة لا تتجاوز 14 مليون مشترك، بينما لا يتجاوز عدد المشتركين 8 ملايين مشترك، فيما لا يتجاوز عدد عملاء شركات الإنترنت السريع 1.6 مليون عميل مقابل 80 مليون مشترك للمحمول فى مصر.
فى سياق متصل كشف أحدث إحصاء حول رواد موقع التواصل الاجتماعى الشهير «فيس بوك» عن زيادة طفيفة فى عدد مشتركيه فى مصر خلال الشهر الماضى بعد أن وصلوا إلى حوالى 9 ملايين مستخدم يمثلون حوالى
أحلي عيد أضحي من 30 سنــــــــــه
عيد أضحى مبارك ,,,,, من غير حسنى مبارك
عيد أضحى لطيف ,,,,, من غير أحمد نظيف
عيد أضحى كله امال ,,,,, من غير علاء وجمال
عيد أضحى كله نور ,,,,, من غير فتحى سرور
عيد أضحى ظريف ,,,,, من غير صفوت الشريف
... عيد أضحى الذ ,,,,, من غير أحمد عز
عيد أضحى كله حنان ,,,,, من غير عمر سليمان
" وكــــل عام وانتـــــم بخير "
عيد أضحى لطيف ,,,,, من غير أحمد نظيف
عيد أضحى كله امال ,,,,, من غير علاء وجمال
عيد أضحى كله نور ,,,,, من غير فتحى سرور
عيد أضحى ظريف ,,,,, من غير صفوت الشريف
... عيد أضحى الذ ,,,,, من غير أحمد عز
عيد أضحى كله حنان ,,,,, من غير عمر سليمان
" وكــــل عام وانتـــــم بخير "
بحب بجد
فى برد الشتا بحتاجلك تدفينىفى حضنك تخبينى ولو نزلت دموعى ف يوم تمسح دموع عينىياحبيبى ياحته منى نفسى اقولك كلام كتيرنفسى اقدملك دليل على عشقى وهواياصعب احسك ف يوم مش معاياحبيبى فى ليل الشتا بحب ابص اوى لعنيكبرتااااااااااااااااح اوىبشتاااااااااااااااااق اوىفى برد الشتامن يوم ما عرفتك وانا بيزيد شوقى ليك حتى وانا ف حضنكمن يوم ما عرفتك عينى ماشفيتش غيرك ولا حسيت غير قلبكمن يوم ما عرفتك وانا عرفت انى عايشهبحبك بس خايفهخايفه نبعد وتفرقنا السنينضمنى حبيبى حسسنى بالأمانكنت فيييييييين انت من زمانفى برد الشتاخلصت خلاص كلام الحب وانا ف حضن عنيكاسمحلى حبيبى المس ايديكوأوعدك انى لآخر عمر هكون ليكبحبك وأخاف عليك ومخلصه ليكوعلى الحلوة والمره هكون جنبكانا ياحبيبى مجنونه بحبكوأنا لما بحب بحب بجدحبى وشوقى ليك بجد مالوش حدبحبك اوى
الفرق بين كمبيوتر الولد وكمبيوتر البنت
من النظرة الاولى من بعيد للشكل العام للجهازتلاقى الجهاز نضيف ومرتب وحواليه دباديب او عرايس او لعبها وتلاقيها لازقة عليه صور فراشات او صور رقيقة وقلوب وحجات كلها دلع ورقة وتلاقى كرسيها نضيف وسليم وشكلة حلو ومحطوط بشكل صحيح ادام المكتبتفتح الجهاز تلاقى صوت نغمة رقيقة مع فتح الجهاز وحاطة خلفية صورة رقية شخصية ليها او صورة بنت جميلة او وردة
تقلب فى الملفات تلاقى اسماء الملفات عندها جميلة زى
صور اطفالصور فساتينصور موضةصور تامر حسنيافلام رومانسيةاغانى عاطفية
تفتح الهيستورى بتاع الجهاز تلاقيها كانت مشغلة حجات زى
فيلم تيتانيكمواقع نكتموقع مزيكا تو دايمواقع موضةقهوة كتكوتاغنية تملى معاكاغنية حاسس بخوفاغنية بهواكمواقف كوميدية
تفتح الميل بتاعها تلاقيها حاطة نك نيم رقيق زى
بنوتة شقيةدلعحبوبةحب عمرى
لو دققت شويه فى تاريخ تسطيب الويندوز ممكن تلاقى الويندوز شغالة معاها من حوالى 7 او 8 شهور متغيرتشتيجى تشم ريحه
تقلب فى الملفات تلاقى اسماء الملفات عندها جميلة زى
صور اطفالصور فساتينصور موضةصور تامر حسنيافلام رومانسيةاغانى عاطفية
تفتح الهيستورى بتاع الجهاز تلاقيها كانت مشغلة حجات زى
فيلم تيتانيكمواقع نكتموقع مزيكا تو دايمواقع موضةقهوة كتكوتاغنية تملى معاكاغنية حاسس بخوفاغنية بهواكمواقف كوميدية
تفتح الميل بتاعها تلاقيها حاطة نك نيم رقيق زى
بنوتة شقيةدلعحبوبةحب عمرى
لو دققت شويه فى تاريخ تسطيب الويندوز ممكن تلاقى الويندوز شغالة معاها من حوالى 7 او 8 شهور متغيرتشتيجى تشم ريحه
الوحده والحزن
... الوحده ...هو ليس ان تبقى وحيدآ وانما ان يبقى قلبك وحيدآ
... الوحده ...هو ان تعيش حياتك كأنك لاتعشها
... الوحده ...هو ان تعيش مع من ينتسبون اليك ولكنك تشعر بأنك غريب بينهم
... الوحده ...هو ان تكون مع من تحبه ولكنك لاتجد من يعانقك
... الوحده ...هو ان تعيش معهم كأنك في كهف مظلم
... الوحده ...هو ان تسمعهم وتفهمهم ولا تجد من يسمعك ويفهمك
... الوحده ...هو ان تعيش وهمآ لاتتمنى ان ينتهي
... الوحده ...هو ان تعيش احلامآ لاتتحق ابدآ
... الوحده ...هو ان تعشق شخصآ يعشق غيرك
... الوحده ...هو ان تتمنى قرب
... الوحده ...هو ان تعيش حياتك كأنك لاتعشها
... الوحده ...هو ان تعيش مع من ينتسبون اليك ولكنك تشعر بأنك غريب بينهم
... الوحده ...هو ان تكون مع من تحبه ولكنك لاتجد من يعانقك
... الوحده ...هو ان تعيش معهم كأنك في كهف مظلم
... الوحده ...هو ان تسمعهم وتفهمهم ولا تجد من يسمعك ويفهمك
... الوحده ...هو ان تعيش وهمآ لاتتمنى ان ينتهي
... الوحده ...هو ان تعيش احلامآ لاتتحق ابدآ
... الوحده ...هو ان تعشق شخصآ يعشق غيرك
... الوحده ...هو ان تتمنى قرب
دعاء
روى عن رسول الله(صلى الله عليه وسلام) مضمون الحديث انه قال: من قراء هذا الدعاء فى اى وقت فكأنه حج360حجه وختم القران360ختمه واعتق 360عبداوتصدق ب360ديناراوفرج عن360مغموما وبمجرد ان فال رسول الله(صلى الله عليه وسلم) الحديث نزل جبريل(عليه السلام)وقال يارسول الله اى عبدمن عباد الله من امتك قرا هذا الدعاء ولو مره واحده فى العمر بحرمتى وجلالى ضمنت له سبعه اشياء: رفعت عنه الفقر_امنته من سؤال منكر ونكير_امررته على الصراط حفظته من الموت الفجأه_حرمت عليه دخول النارحفظته من ضغطه القبر _حفظته من غضب السلطان الجائر والظالم الدعاء: لااله الا الله الجليل الجبار لااله الا الله الواحد القهار لااله الاالله الكريم الستار لا اله الا الله الكبير المتعال لااله الا الله وحده لاشريك له الها واحدا رباوشاهدا احدا وصمداونحن له مسلمون لااله الا الله وحده لاشريك له الها واحدا رباوشاهدا احدا وصمداونحن له عابدون لااله الا الله وحده لاشريك له الها واحدرباوشاهدا احدا وصمداونحن له قانتون لااله الا الله وحده لاشريك له الها واحدارباوشاهدا احدا وصمداونحن له صابرون لااله الا الله محمد رسول الله اللهم اليك فوضت امرى وعليك توكلت ياارحم الراحمين(انشرها حتى لاتحرم احبابك اجره)
اجعل النت اسرع بعشر مرات
طريقتان مضمونتان لتسريع النت 10 اضعاف من غير برامج...!
افضل الطرق المجربة لزيادة سرعة النت
على فكرة انا جربتها وهي فعلا روعة كلا الطريقتان
اجعل متصفحك سريع جدااااااااا بدون برامج انتم ماصدقتوا صح طريقة بسيطة جدا وسريعة
هذي طريقة فتاااااكة وجرب وتشوف الفكرة جنونية والنتيجة ممتازة وهي::
ادخل لـ ابدا من خلال ابدا ثم تشغيل واكتب Regedit
واذهب الى التالي:
HKEY_LOCAL_MACHINE
Software
Microsoft
Windows
C**rentVersion
Explorer
RemoteComputer
NameSpace
ستجد أسفل منها القيمة التالية:
{D6277990-4C6A-11CF-8D87-00AA0060F5BF}
تأكد من القيمة أنها هي
افضل الطرق المجربة لزيادة سرعة النت
على فكرة انا جربتها وهي فعلا روعة كلا الطريقتان
اجعل متصفحك سريع جدااااااااا بدون برامج انتم ماصدقتوا صح طريقة بسيطة جدا وسريعة
هذي طريقة فتاااااكة وجرب وتشوف الفكرة جنونية والنتيجة ممتازة وهي::
ادخل لـ ابدا من خلال ابدا ثم تشغيل واكتب Regedit
واذهب الى التالي:
HKEY_LOCAL_MACHINE
Software
Microsoft
Windows
C**rentVersion
Explorer
RemoteComputer
NameSpace
ستجد أسفل منها القيمة التالية:
{D6277990-4C6A-11CF-8D87-00AA0060F5BF}
تأكد من القيمة أنها هي
هل تسمع صوتك الحقيقي ؟
لماذا تبدو أصواتنا مختلفة حين نسمعها على جهازتسجيل؟
غالباً ما تُصاب بالصدمة
حينما تسمع صوتك عبر جهاز التسجيل أو عبر الميكروفون
لأن الصوت يكون غريباً ومختلفاً عما تسمعه لنفسك
فما هو السبب؟!
السبب هو أنك عندما تبدأ في الحديث يهتز الحلق
غالباً ما تُصاب بالصدمة
حينما تسمع صوتك عبر جهاز التسجيل أو عبر الميكروفون
لأن الصوت يكون غريباً ومختلفاً عما تسمعه لنفسك
فما هو السبب؟!
السبب هو أنك عندما تبدأ في الحديث يهتز الحلق
العثور كنز عمره ألف عام & طائره من أيام الحرب العالمية ..!! صور
شوفو الكنز عمره ألف عام
والعثور على طائره من الحرب العالمية
العثور حطام سفينة غرقت عام 976 في مياه سيربون الاندونيسية ، وقدرت موجوداتها ب 80 مليون دولار أمريكي
والعثور على طائره من الحرب العالمية
العثور حطام سفينة غرقت عام 976 في مياه سيربون الاندونيسية ، وقدرت موجوداتها ب 80 مليون دولار أمريكي
نبضات من الوجود
♥نبضة كبرياء ♥
مقاومة جامحة للشعور الطبيعي التلقائي في داخلك
لكي لاتخسر نفسك فيما بعد
ولكن ..
تظل المقاومة وحظر التجول للمشاعر الطبيعية مصدراً للألم
مقاومة جامحة للشعور الطبيعي التلقائي في داخلك
لكي لاتخسر نفسك فيما بعد
ولكن ..
تظل المقاومة وحظر التجول للمشاعر الطبيعية مصدراً للألم
♥ نبضة ضمير♥
مهما بلغت حد الذوبان في كل ماحولك يظل هناك ضميراً يؤرق مضجعك
ويدفعك إلى إعادة حساباتك مهما استرسلت وتماديت
ولكن ..
مهما بلغت حد الذوبان في كل ماحولك يظل هناك ضميراً يؤرق مضجعك
ويدفعك إلى إعادة حساباتك مهما استرسلت وتماديت
ولكن ..
إذا أردت أن تحلق مع الصقور فلا تضع وقتك مع الدجاج
االابتسامة .. ذلك التعبير الرباني الرائع الذي تملك به قلوب البشر،
لا تكلفك شيءولكنها تكسبك الكثير، فهي رغم بساطتها فإن لها تأثير السحر،
وتعتبر جواز عبور لكلالحدود، وهي لغة تستطيع القول بأنها عالمية
لا تحتاج إلي ترجمة لفهمها.
وكفى بك دافعاً للابتسام قوله صلى الله عليه وسلم
لا تكلفك شيءولكنها تكسبك الكثير، فهي رغم بساطتها فإن لها تأثير السحر،
وتعتبر جواز عبور لكلالحدود، وهي لغة تستطيع القول بأنها عالمية
لا تحتاج إلي ترجمة لفهمها.
وكفى بك دافعاً للابتسام قوله صلى الله عليه وسلم
" تبسمك في وجه أخيك صدقة "
متنافساً مع غيره من الصقور في العلووالارتقاء، بينما الدجاجة تدب
على سطح الأرض مطأطئةً رأسها بسذاجة لتأكل من خشاشها،
شتان ما بين الصقور والدجاج، يمكن أن يكون المرء ضمن الصقور
أو مع الدجاج، وقدقيل: إذا أردت أن تحلق مع الصقور فلا تضعوقتك مع الدجاج
كم شخص من هؤلاء في حياتك
كم شخص من هؤلاء في حياتك..!!
نعيش مع أشخاص ونعمل مع أشخاص ويصادفنا أشخاص ونجتمع مع أشخاص
ولكل شخصٍ نوعيته الخاصة .. ولكل شخص مقابل صفاته الخاصة ايضاً
إقرأ أنواع الأشخاص هنا .. وقل لنا ... كم نوعاً من هؤلاء الأشخاص قابلت في حياتك؟
*** شخص يرمــمك ***
ينتشلك من ضياعك ويأتي بك إلى الحياة يمنحك شهادة ميلاد جديدة وقلباً جديداً ودماً جديداً وكأنك ُولدت من جديد !
***شخص يهدمك ***
نعيش مع أشخاص ونعمل مع أشخاص ويصادفنا أشخاص ونجتمع مع أشخاص
ولكل شخصٍ نوعيته الخاصة .. ولكل شخص مقابل صفاته الخاصة ايضاً
إقرأ أنواع الأشخاص هنا .. وقل لنا ... كم نوعاً من هؤلاء الأشخاص قابلت في حياتك؟
*** شخص يرمــمك ***
ينتشلك من ضياعك ويأتي بك إلى الحياة يمنحك شهادة ميلاد جديدة وقلباً جديداً ودماً جديداً وكأنك ُولدت من جديد !
***شخص يهدمك ***
كـــيف نعيش الأمــــل بــإيجـــابيه
- يختلف الأمل عن الأمنية , بفارق السعي بالأول , والتقاعس في الثاني.
- الأمل يجلي البصر , ويقوي البصيرة.
-ليس عيباً أن نبني قصراً من الأحلام في الهواء , بشرط أن تبني لحمله أعمدة ثابتة في الأرض.
- ليكن لك أحلام تبحث عن تحقيقها فأن المرء يطير بأحلامه , كما يطير الطائر بجناحيه .
- لكي تحقق آمالك , فعليك أن تقبل الآلام , كجزء من متطلبات الحياة.
- ليست المأساة أن يموت المرء قبل أن يحقق أحلامه , بل المأساة أن يعيش ليحقق أحلاماً تافهة قبل موته.
- الأمل يجلي البصر , ويقوي البصيرة.
-ليس عيباً أن نبني قصراً من الأحلام في الهواء , بشرط أن تبني لحمله أعمدة ثابتة في الأرض.
- ليكن لك أحلام تبحث عن تحقيقها فأن المرء يطير بأحلامه , كما يطير الطائر بجناحيه .
- لكي تحقق آمالك , فعليك أن تقبل الآلام , كجزء من متطلبات الحياة.
- ليست المأساة أن يموت المرء قبل أن يحقق أحلامه , بل المأساة أن يعيش ليحقق أحلاماً تافهة قبل موته.
كــــــــيـــف تــحــســـن طـــبــاعـــك
الطبع أو العادة أو الخلق فى علم النفس هى مجموعة مظاهر الشعور والسلوك المكتسبة والموروثة التى تميز فردا من آخر
ونحن نسمع من بعض الناس الكثيرمن الأمثلة التى تدعوا إلى الاستسلام للعادات والتى قد تكون سلبية فى الكثير من الأحيان مثل المثل : «مَنْ شبّ على شيء شاب عليه» ،أو الطبع يغلب التطبع والذى يعنى صعوبة تغير عادات الإنسان وطباعه ،هذه الأقوال والأمثال وما شاكلها تريد أن تقول أن : «العادة متحكمة وراسخة» !
وهنا نتساءل: هل العادة صعبة أو مستحيلة التغير؟وهل طباع وعادات الطفولة والشباب ـ السيئ منها والمفيد ـ لا تتغيّر ولا تزول؟
ونحن نسمع من بعض الناس الكثيرمن الأمثلة التى تدعوا إلى الاستسلام للعادات والتى قد تكون سلبية فى الكثير من الأحيان مثل المثل : «مَنْ شبّ على شيء شاب عليه» ،أو الطبع يغلب التطبع والذى يعنى صعوبة تغير عادات الإنسان وطباعه ،هذه الأقوال والأمثال وما شاكلها تريد أن تقول أن : «العادة متحكمة وراسخة» !
وهنا نتساءل: هل العادة صعبة أو مستحيلة التغير؟وهل طباع وعادات الطفولة والشباب ـ السيئ منها والمفيد ـ لا تتغيّر ولا تزول؟
عفـــــــــــواً الصوره مقلوبه !!!!!
هذا الواقع الذي نعيشه كل يوم
ومشاهد لا تخلو الحياة منها...
فاذا اردنا ان نعالج الواقع المؤلم...
لابد ان نضع ايدينا على الجرح... ونعرف الدواء..!!
والمعذره منكم... فهذا هو الواقع..
الصورة مقلوبة.. يا ترى ممكن نعدلها؟!!
عفوا الصورة مقلوبة
فاذا اردنا ان نعالج الواقع المؤلم...
لابد ان نضع ايدينا على الجرح... ونعرف الدواء..!!
والمعذره منكم... فهذا هو الواقع..
الصورة مقلوبة.. يا ترى ممكن نعدلها؟!!
عفوا الصورة مقلوبة
عندما يدق جرس بابك ذات مساء رجل متسائلاَ
عن اسم جارك الملاصق لك ؟ وتجيبه بلا اعرف
:: أغلق بابك وأعلم أن الصورة التي بين يديك مقلوبة ::
عن اسم جارك الملاصق لك ؟ وتجيبه بلا اعرف
:: أغلق بابك وأعلم أن الصورة التي بين يديك مقلوبة ::
جدول السعرات الحرارية لأطعمة مطاعم بورجر كنج
| نـــوع الــمــادة | الـــكــمــيـــة | عـدد الــســعــرات الــحــراريــة |
| سندويش وبر مع مايونيز | 1 | 640 |
| سندويش وبر بدون مايونيز | 1 | 510 |
| سندويش وبر بالجبن مع مايونيز | 1 | 760 |
| سندويش وبر بالجبن بدون مايونيز | 1 | 600 |
| سندويش دوبل وبر مع مايونيز | 1 | 920 |
| سندويش دوبل وبر بدون مايونيز | 4 قطع | 760 |
| سندويش جونير وبر مع مايونيز | 6 قطع | 400 |
| سندويش جونير وبر بدون مايونيز | 9 قطع | 320 |
| سندويش جونير وبر مع جبنة مع مايونيز | 1 | 450 |
| سندويش جونير وبر مع جبنة بدون مايونيز | 1 | 370 |
| سندويش تشيكن مع مايونيز | 1 | 710 |
| سندويش تشيكن بدون مايونيز | 1 | 500 |
| تشيكن تندر | 4 قطع | 180 |
| تشيكن تندر | 5 قطع | 230 |
جدول السعرات الحرارية لأطعمة مطاعم ماك دونالدز
| نـــوع الــمــادة | الـــكــمــيـــة | عـدد الــســعــرات الــحــراريــة |
| هامبورجر | 1 | 260 |
| شيزبورجر | 1 | 320 |
| كوارتر باوندر | 1 | 420 |
| كوارتر باوندر مع الجبنة | 1 | 530 |
| بيج ماك | 1 | 560 |
| تشيكن ماك ناجتس | 4 قطع | 190 |
| تشيكن ماك ناجتس | 6 قطع | 290 |
| تشيكن ماك ناجتس | 9 قطع | 430 |
| ماك تشيكن | 1 | 415 |
| بطاطا مقلية | حجم صغير | 210 |
| بطاطا مقلية | حجم كبير | 450 |
| فطيرة تفاح | حجم صغير | 260 |
| ميلك شيك فانيلا | حجم صغير | 360 |
| ميلك شيك كاكاو | حجم صغير | 360 |
| ميلك شيك فراولة | حجم صغير | 360 |
جدول السعرات الحرارية لأطعمة مطاعم كنتاكي
| نـــوع الــمــادة | الـــكــمــيـــة | عـدد الــســعــرات الــحــراريــة |
| كنتاكي ناجتس | 6 قطع | 284 |
| كولونيل | 1 | 482 |
| بطاطا مقلية | حجم عادي | 244 |
| دجـــــاج بالـــخـــلــطـــة الـــعــــاديــــة | ||
| جناح | 1 | 172 |
| الصدر (الجزء الجانبي) | 1 | 245 |
| الصدر (الجزء الأوسط) | 1 | 260 |
| الفخذ | 1 | 287 |
| دجـــــاج بالـــخـــلــطـــة الـــحــــارة | ||
| جناح | 1 | 244 |
| الصدر (الجزء الجانبي) | 1 | 398 |
| الصدر (الجزء الأوسط) | 1 | 382 |
| الفخذ | 1 | 412 |
جدول السعرات الحرارية لبيتزا بيتزا هت الشريحة الوسط
| الـنـــوع | عـدد الــســعــرات الــحــراريــة | |
| الـــــبــيـــتــــزا الـــرقـــيـــقـــة | ||
| بيتزا الجبنة | 223 | |
| بيتزا اللحم | 231 | |
| بيتزا البابروني | 230 | |
| بيتزا سوبريم | 262 | |
| بيتزا سوبر سوبريم | 253 | |
| الـــــبــيـــتــــزا الـــســـمـــيـــكــة | ||
| بيتزا الجبنة | 279 | |
| بيتزا اللحم | 288 | |
| بيتزا البابروني | 280 | |
| بيتزا سوبريم | 315 | |
| بيتزا سوبر سوبريم | 302 | |
جدول يبين كمية الكوليستيرول في بعض الأطعمة
| نـــوع الــطـــعـــام | كــمــيـــة الــطــعـــام | كمية الكـولـيسـتـيـرول بـالــمــيــلــجــرام |
| لـحـم بــقــر غـيـر مــطــبــوخ | 100 جــــــرام | 65 |
| لـحـم بــقــر غـيـر مــطــبــوخ قــلــيــل الــدســـم | 100 جــــــرام | 59 |
| لـحـم بــقــر مــطــبــوخ | 100 جــــــرام | 83 |
| لـحـم حـــمـــل غـيـر مــطــبــوخ | 100 جــــــرام | 79 |
| لـحـم حـــمـــل غـيـر مــطــبــوخ قــلــيــل الــدســـم | 100 جــــــرام | 78 |
| لـحـم حـــمـــل مــطــبــوخ | 100 جــــــرام | 110 |
| لـحـم حـــمـــل مــطــبــوخ قــلــيــل الــدســـم | 100 جــــــرام | 110 |
| كـــبـــدة عـــجـــل غـيـر مـطـبـوخـة | 100 جــــــرام | 370 |
| كـــبـــدة عـــجـــل مــقــلــيــة | 100 جــــــرام | 330 |
| كـــبـــدة خـــروف غـيـر مـطـبـوخـة | 100 جــــــرام | 430 |
| كـــبـــدة خـــروف مــقــلــيــة | 100 جــــــرام | 400 |
| لــســـان خـــروف غـيـر مـطـبـوخ | 100 جــــــرام | 180 |
| كـــبـــدة دجــــاج مـطـبـوخـة | 100 جــــــرام | 632 |
| مُـــخ الــعـــجـــل و الــحــمــل غـيـر مــطــبــوخ | 100 جــــــرام | 2200 |
جدول السعرات الحرارية للأطباق الخليجيّة
| نـــوع الــمــادة | الـــكــمــيـــة | عـدد الــســعــرات الــحــراريــة |
| خروف محشي | 100 جرام | 253 |
| مجبوس لحم | 100 جرام | 173 |
| برياني لحم | 100 جرام | 158 |
| مرق لحم | 100 جرام | 81 |
| مرقوق | 100 جرام | 101 |
| مرق بامية | 100 جرام | 64 |
| مجبوس دجاج | 100 جرام | 156 |
| مرق دجاج | 100 جرام | 92 |
| مرقوق دجاج | 100 جرام | 150 |
| خروف محشي | 100 جرام | 81 |
| جريش | 100 جرام | 80 |
| دولمة | 100 جرام | 116 |
| مطبق سمك | 100 جرام | 147 |
| مرق سمك | 100 جرام | 54 |
| مموش ربيان | 100 جرام | 117 |
| معدس | 100 جرام | 147 |
جدول السعرات الحرارية للمشروبات و العصائر
| نـــوع الــمــادة | الـــكــمــيـــة | عـدد الــســعــرات الــحــراريــة |
| عصير تفاح معلب | نصف كوب | 60 |
| عصير مشمش معلب | نصف كوب | 72 |
| عصير عنب معلب | نصف كوب | 78 |
| عصير ليمون معلب | ملعقة أكل | 3 |
| عصير برتقال طازج | نصف كوب | 59 |
| عصير برتقال معلب | نصف كوب | 52 |
| عصير جريب فروت محلى معلب | نصف كوب | 58 |
| عصير جريب فروت غير محلى معلب | نصف كوب | 47 |
| عصير خوخ معلب | نصف كوب | 67 |
| عصير كمثرى معلب | نصف كوب | 75 |
| عصير أناناس معلب | نصف كوب | 70 |
| عصير طماطم معلب | نصف كوب | 21 |
| عصير جزر معلب | نصف كوب | 49 |
| عصير جوافة | كوب واحد | 175 |
| عصير مانجو | كوب واحد | 110 |
| شراب الفيمتو | كوب واحد | 165 |
| قهوة نسكافيه بدون سكر | ملعقة شاي | 5 |
| قهوة سريعة الذوبان بدون كافيين | ملعقة شاي | 5 |
| شاي بدون سكر | كوب واحد | 1 |
| القهوة الأمريكية | كوب واحد | 5 |
| الـــمـــشــــروبـــات الـــغــــازيــــة | ||
جدول السعرات الحرارية للبهارات و التوابل
| نـــوع الــمــادة | الـــكــمــيـــة | عـدد الــســعــرات الــحــراريــة |
| حب الهال (مطحون) | ملعقة شاي | 7 |
| فلفل أحمر حار مجفف | 3 ملاعق شاي | 13 |
| قرفة | ملعقة شاي | 7 |
| قرنفل | ملعقة شاي | 6 |
| كمون | ملعقة شاي | 6 |
| زنجبيل (مسحوق) | ملعقة شاي | 1 |
| جذر الزنجبيل | حبة متوسطة الحجم | 20 |
| جوزة الطيب (مسحوق) | ملعقة شاي | 9 |
| فلفل أسود | ملعقة شاي | 8 |
| كركم | ملعقة شاي | 5 |
| ليمون أسود مجفف | ملعقة شاي | 7 |
| زعفران | 100 جرام | 343 |
جدول السعرات الحرارية للخضروات
| نـــوع الــمــادة | الـــكــمــيـــة | عـدد الــســعــرات الــحــراريــة |
| جزر | واحدة متوسطة 60 جرام | 31 |
| جزر مطبوخ | نصف كوب | 35 |
| زهرة (قرنبيط) مطبوخ | نصف كوب | 15 |
| زهرة (قرنبيط) غير مطبوخ | نصف كوب | 12 |
| خيار مقطع | نصف كوب | 7 |
| باذنجان مقلي | نصف كوب | 100 |
| باذنجان مطبوخ | نصف كوب | 13 |
| فاصوليا خضراء مطبوخة | نصف كوب | 20 |
| فاصوليا خضراء معلبة | نصف كوب | 25 |
| ملفوف مطبوخ | نصف كوب | 16 |
| ملفوف غير مطبوخ | نصف كوب | 8 |
| كرفس | نصف كوب | 10 |
جدول السعرات الحرارية للفواكة الطازجة و المعلبة و المجففة
| نـــوع الــمــادة | الـــكــمــيـــة | عـدد الــســعــرات الــحــراريــة |
| الــفـــواكــــة الـــطـــازجــــة | ||
| تفاح | واحدة متوسطة 140 جرام | 81 |
| مشمش | واحدة متوسطة 30 جرام | 17 |
| موز | متوسط 100 جرام | 105 |
| تين | واحدة 40 جرام | 37 |
| جريب فروت | نصف واحدة متوسطة 110 جرام | 38 |
| كرز | 10 حبات | 49 |
| أفوكادو | نصف حبة متوسطة الحجم | 162 |
| عنب | نصف كوب | 53 |
| جوافة | واحدة متوسطة 85 جرام | 45 |
| كيوي | واحدة متوسطة 76 جرام | 46 |
| مانجا | نصف حبة 85 جرام | 68 |
| برتقال | واحدة 110 جرام | 62 |
| بابايا | متوسطة | 117 |
| خوخ | واحدة متوسطة 85 جرام | 37 |
| كمثرى | متوسطة 170 جرام | 98 |
| أناناس | شريحة 82 جرام | 42 |
| أنجاص | واحدة متوسطة 60 جرام | 36 |
| رمان | متوسطة 150 جرام | 110 |
| نكتارين | متوسطة 142 جرام | 67 |
| بطيخ (رقي) | قطعة 100 جرام | 26 |
| بطيخ (شمام) | قطعة 100 جرام | 33 |
| فراولة | نصف كوب | 23 |
| أفندي | واحدة متوسطة 85 جرام | 37 |
جدول السعرات الحرارية للمكسرات
| نـــوع الــمــادة | الـــكــمــيـــة | عـدد الــســعــرات الــحــراريــة |
| جوز | نصف كوب (60 جرام) | 380 |
| لوز مجفف | ربع كوب | 209 |
| كازو محمص جاف | 28 جرام | 160 |
| كازو محمص بالزيت | 28 جرام | 165 |
| بندق محمص جاف | 28 جرام | 170 |
| بندق محمص بالزيت | 28 جرام | 176 |
| مكسرات مخلوطة (مع فول سوداني) محمصة جافة | 28 جرام | 170 |
| مكسرات مخلوطة محمصة بالزيت | 28 جرام | 175 |
| بذور عباد الشمس محمصة جافة | 28 جرام | 170 |
| بذور عباد الشمس محمصة بالزيت | 28 جرام | 175 |
| فستق محمص جاف | نصف كوب | 357 |
جدول السعرات الحرارية للزيوت و الدهون
| نـــوع الــمــادة | الـــكــمــيـــة | عـدد الــســعــرات الــحــراريــة |
| مارجرين | ملعقة طعام واحدة | 105 |
| زيت زيتون | ملعقة طعام واحدة | 120 |
| زيت عباد الشمس | ملعقة طعام واحدة | 120 |
| دهن غنم | ملعقة طعام واحدة | 114 |
| زيت نباتي | ملعقة طعام واحدة | 126 |
| دهن بقري | ملعقة طعام واحدة | 125 |
| الزبدة | ملعقة شاي | 36 |
| زيت الذرة | ملعقة طعام واحدة | 120 |
جدول السعرات الحرارية لمنتجات البسكويت
| نـــوع الــمــادة | الـــكــمــيـــة | عـدد الــســعــرات الــحــراريــة |
| بسكويت | 100 جرام | 420 |
| بسكويت مملح تاك | 100 جرام | 463 |
| بسكويت ريزو مالح | 100 جرام | 467 |
| بسكويت بالعسل | 100 جرام | 470 |
| بسكويت شاي الصباح | 100 جرام | 446 |
| بسكويت بالهال | 100 جرام | 441 |
| بسكويت بالفانيلا | 100 جرام | 445 |
| كوكيز بالزبيب | 100 جرام | 480 |
| كوكيز جوز الهند | 100 جرام | 472 |
| كوكيز باللوز | 100 جرام | 474 |
| كريك كراكرز | 100 جرام | 448 |
| كراكرز مملح | 100 جرام | 418 |
جدول السعرات الحرارية لمنتجات شركات مطاحن الدقيق و المخابز
| نـــوع الــمــادة | الـــكــمــيـــة | عـدد الــســعــرات الــحــراريــة |
| خبز عربي أبيض | نصف رغيف | 114 |
| خبز عربي أسمر | نصف رغيف | 110 |
| التوست الأبيض | شريحة واحدة | 87,1 |
| التوست الأسمر | شريحة واحدة | 85,6 |
| التوست العادي | شريحة واحدة | 87,7 |
| توست الساور دو الأبيض | شريحة واحدة | 70 |
| توست الساور دو الأسمر | شريحة واحدة | 68,4 |
| صمون الهامبرجر | قطعة واحدة | 218,6 |
| صمون هامبرجر بالنخالة | قطعة واحدة | 204 |
| صمون سوفت رول | قطعة واحدة | 211,9 |
| صمون هوت دوج | قطعة واحدة | 144,4 |
جدول السعرات الحرارية لمنتجات شركة الألبان KDD
| نـــوع الــمــادة | الـــكــمــيـــة | عـدد الــســعــرات الــحــراريــة |
| حـــلــيـــب طـــويـــل الأمـــد و مـــنــتــجـــاتــــه | ||
| حليب بنكهة الفراولة | 100 مليليتر | 85 |
| حليب بنكهة الموز | 100 مليليتر | 85 |
| حليب بالشكولاته | 100 مليليتر | 92 |
| قشطة | 100 مليليتر | 254 |
| كريمة | 100 مليليتر | 340 |
| حليب خالي الدسم | 100 مليليتر | 39 |
| حليب نصف دسم | 100 مليليتر | 52 |
| حليب كامل الدسم | 100 مليليتر | 65 |
| مــنــتـــجــات الــحـــلــيـــب الـــمــبـــســـتـــر الــطــازج | ||
| حليب كي دي دي خالي الدسم | 100 مليليتر | 36 |
| حليب كي دي دي كامل الدسم | 100 مليليتر | 63 |
| حليب بلادي خالي الدسم | 100 مليليتر | 36 |
| حليب بلادي كامل الدسم | 100 مليليتر | 63 |
| مــنــتـــجــات الــحـــلــيـــب الــمــخــثــــرّة الـــمــبـــســـتـــرة | ||
| لبنة | 100 جرام | 106 |
| شراب اللبن | 100 مليليتر | 33 |
| لبن طازج بلادي | 100 مليليتر | 63 |
| لبن خاثر | 100 مليليتر | 74 |
| روب (زبادي) قليل الدسم | 100 جرام | 61 |
| روب (زبادي) كامل الدسم | 100 جرام | 77 |
| مـــعــــجــون الــطـــمـــاطـــم و مــشـــتــقــاتــــه | ||
جدول السعرات الحرارية لأطعمة مطاعم هارديز
| نـــوع الــمــادة | الـــكــمــيـــة | عـدد الــســعــرات الــحــراريــة |
| هامبورجر | 1 | 260 |
| شيزبورجر | 1 | 300 |
| بيج ديلوكس | 1 | 500 |
| روست بيف | 1 | 280 |
| روست بيف كبير | 1 | 380 |
| فيله دجاج | 1 | 370 |
| هوت دوج | 1 | 290 |
| بطاطا مقلية | حجم عادي | 230 |
| بطاطا مقلية | حجم كبير | 360 |
| ميلك شيك فانيلا | 1 | 370 |
| ميلك شيك كاكاو | 1 | 390 |
جدول السعرات الحرارية لأطعمة متفرقة
| نـــوع الــمــادة | الـــكــمــيـــة | عـدد الــســعــرات الــحــراريــة |
| فطيرة تفاح | قطعة 158 جرام | 405 |
| شيكولاتة ماركة كيت كات | اصبعين (32 جرام) | 162 |
| شيكولاتة ماركة مارس | واحدة (48 جرام) | 230 |
| شيكولاتة بالحليب | 28 جرام | 151 |
| شيكولاتة ماركة ملكي وي | واحدة (60جرام) | 260 |
| شيكولاتة سنيكرز | واحدة (57 جرام) | 270 |
| شيكولاتة نستلة كرانش | اصبع واحد (42 جرام) | 230 |
| شيكولاتة تويكس | واحدة (49 جرام) | 120 |
| شيكولاتة باونتي | قطعة (100 جرام) | 473 |
| مربى (جميع الأنواع) | ملعقة أكل | 52 |
| علكة اكسترا | قطعة واحدة | 8 |
| علكة دانتين عادي | قطعة واحدة | 6 |
| سكر أسمر | ملعقة شاي | 11 |
| سكر أبيض | ملعقة شاي | 20 |
| كنافة بالجبن | قطعة واحدة (75 جرام) | 267 |
| كنافة بالقشطة | قطعة واحدة (75 جرام) | 259 |
| بقلاوة بالفستق | قطعة واحدة (35 جرام) | 178 |
| كليجة بالتمر | قطعة واحدة (35 جرام) | 137 |
| مخلل خيار | طول 10 سم واحدة | 7 |
| مايونيز | ملعقة أكل | 99 |
| طحينة | ملعقة أكل | 104 |
| حلاوة طحينية | 100 جرام | 516 |
| لب التمر الهندي | 100 جرام | 283 |
جدول السعرات الحرارية للوجبات السريعة
| نـــوع الــمــادة | الـــكــمــيـــة | عـدد الــســعــرات الــحــراريــة |
| سندويش شاورما لحم | 134 جرام | 340 |
| سندويش شاورما دجاج | 118 جرام | 323 |
| سندويش دجاج | 80 جرام | 378 |
| سندويش مخ | 136 جرام | 273 |
| سندويش لسان | 147 جرام | 348 |
| سندويش كبده | 121 جرام | 290 |
| سندويش كفتة | 135 جرام | 298 |
| سندويش لحم | 95 جرام | 713 |
| سندويش لحم مفروم | 162 جرام | 356 |
| سندويش عجة | 144 جرام | 356 |
| سندويش فلافل | 168 جرام | 354 |
| سندويش فول مدمس | 176 جرام | 294 |
| سندويش بطاطا باذنجان | 169 جرام | 394 |
| سندويش خضروات مشكلة | 136 جرام | 234 |
| سندويش لحمة | 127 جرام | 264 |
| فطائر سبانخ | 52 جرام | 147 |
| فطائر لحمة | 53 جرام | 159 |
| فطائر جبنة | 67 جرام | 191 |
| فطائر زعتر | 94 جرام | 316 |
| سمبوسك خضروات | 20 جرام | 59 |
| سمبوسك لحم | 19 جرام | 57 |
| سمبوسك جبنة | 15 جرام | 57 |
| سندويش همبرجر صغير | صغير | 245 |
| سندويش همبرجر كبير | كبير | 445 |
| سندويش همبرجر بالجبنة صغير | صغير | 200 |
| سندويش همبرجر بالجبنة كبير | كبير | 525 |
| سندويش سمك بالجبنة | صغير | 420 |
جدول السعرات الحرارية للحوم الانشيون و السجق
| نـــوع الــمــادة | الـــكــمــيـــة | عـدد الــســعــرات الــحــراريــة |
| لحم بقر | 42 جرام تقريباً | 142 |
| بسطرمة - ديك رومي | 28 جرام | 40 |
| بابروني بقر | 28 جرام | 141 |
| سلامي - ديك رومي | 28 جرام | 56 |
| سلامي - لحم بقر | 28 جرام | 72 |
| مارتديلا - لحم بقر | 28 جرام | 47 |
| ســجـــق بــولــونــيــا | ||
| ديك رومي | 28 جرام | 57 |
| لحم بقر | 28 جرام | 88 |
| فـــرانــكـــفــورتـــر | ||
| لحم ديك رومي | 42 جرام | 102 |
| لحم دجاج | 42 جرام | 116 |
جدول السعرات الحرارية للبقوليات
| نـــوع الــمــادة | الـــكــمــيـــة | عـدد الــســعــرات الــحــراريــة |
| باقلاء مسلوقة | كوب واحد | 187 |
| لوبيا ناشفة | كوب واحد | 349 |
| لوبيا | نصف كوب | 37 |
| حمص مسلوق | نصف كوب | 269 |
| طحين | كوب واحد | 339 |
| عدس | نصف كوب | 192 |
| عدس أخضر | نصف كوب | 215 |
| عدس مطبوخ | كوب واحد | 210 |
جدول السعرات الحرارية للحوم الأسماك و القشريات
| نـــوع الــمــادة | الـــكــمــيـــة | عـدد الــســعــرات الــحــراريــة |
| سمك سردين معلب بالزيت | 28 جرام | 58 |
| أنشوجة معلبه بالزيت | 21 جرام | 42 |
| سمك تونة معلب بالماء | 85 جرام | 104 |
| سمك تونة معلب بالزيت | 85 جرام | 169 |
| سمك سلمون مدخن | 85 جرام | 99 |
| سمك مشوي | 85 جرام | 136 |
| سمك أصابع بالبقسماط | 3 أصابع (85 جرام) | 228 |
| ربيان مقلي بالبقسماط | 85 جرام | 206 |
| قبقب / سرطان / سلطعون معلب | 85 جرام | 84 |
| قبقب مطبوخ بالبخار | 85 جرام | 94 |
| أم الربيان مطبوخ | 85 جرام | 83 |
| محار نيء | 28 جرام | 23 |
| محار مقلي | 28 جرام | 46 |
| محار مقلي بالبقسماط | 85 جرام | 84 |
| كافيار أسود أو أحمر | ملعقة طعام | 40 |
| الأســـمـــاك الــخــلـيــجــيــة | ||
جدول السعرات الحرارية للبيض
| نـــوع الــمــادة | الـــكــمــيـــة | عـدد الــســعــرات الــحــراريــة |
| بياض البيض (طازج أو مثلج) | 1 كبيرة | 17 |
| صفار البيض طازج | 1 كبيرة | 59 |
| بيض مسلوق سلق كامل | 1 كبيرة | 79 |
| بيض مقلي | 1 كبيرة | 91 |
| أومليت | 1 كبيرة | 92 |
| أومليت مع جبنة و خضار | 113 جرام | 252 |
| بيض بط | 1 كبيرة | 130 |
| بيض وزة | 1 كبيرة | 267 |
| بيض ديك رومي | 1 كبيرة | 135 |
جدول السعرات الحرارية للحوم الحمراء
| نـــوع الــمــادة | الـــكــمــيـــة | عـدد الــســعــرات الــحــراريــة |
| كتف لحم غنم مطبوخ مع دهن | 63 جرام | 220 |
| كتف لحم غنم مطبوخ بدون دهن | 48 جرام | 135 |
| فخذ لحم غنم محمر مع دهن | 85 جرام | 205 |
| فخذ لحم غنم محمر بدون دهن | 73 جرام | 140 |
| ضلع مقطع لحم غنم مشوي بدون دهن | 85 جرام | 200 |
| ضلع مقطع لحم غنم مشوي مع دهن | 85 جرام | 307 |
| لحم بقر مطبوخ - صدر | 85 جرام | 189 |
| كتف لحم بقر بدون دهن | 85 جرام | 183 |
| لحم بقر مفروم مطبوخ | 85 جرام | 245 |
| شاورما (لحم صافي) | 85 جرام | 317 |
| ستيك لحم بقر بدون دهن | 85 جرام | 174 |
| تكة | 85 جرام | 133 |
| كباب | 85 جرام | 226 |
| كبة محشية | 85 جرام | 281 |
| ريش بدون دهن | 85 جرام | 182 |
| قلب عجل مطبوخ | 85 جرام | 148 |
| كلية عجل مطبوخ | 85 جرام | 122 |
| لسان عجل مطبوخ | 85 جرام |
جدول السعرات الحرارية للحوم الدواجن
| نـــوع الــمــادة | الـــكــمــيـــة | عـدد الــســعــرات الــحــراريــة |
| فخذ دجاج مشوي بدون جلد | 85 جرام | 167 |
| فخذ دجاج مشوي مع جلد | 85 جرام | 223 |
| صدر دجاج مشوي بدون جلد | نصف صدر | 142 |
| صدر دجاج مشوي مع جلد | نصف صدر | 193 |
| صدر دجاج مقلي بدون جلد | نصف صدر | 161 |
| أجنحة دجاج مشوي مع الجلد | 1 جناح (35,5 جرام) | 99 |
| قطع دجاج مخلية مقلية | 6 قطع (104جرام) | 290 |
| قطع دجاج مخلية مقلية | 6 قطع (104جرام) | 290 |
| قوانص دجاج مقلية | 85 جرام | 238 |
| كبد دجاج مطبوخ | 85 جرام | 135 |
| لحم بط محمر بدون جلد | 85 جرام | 173 |
| لحم بط محمر مع جلد | 85 جرام | 289 |
| أنــواع لــحــوم الــديـــك الـــرومـــي | ||
| لحم داكن محمر بدون جلد | 85 جرام | 161 |
| لحم داكن محمر مع جلد | 85 جرام | 190 |
| لحم فاتح محمر بدون جلد | 85 جرام | 135 |
| لحم فاتح محمر مع جلد | 85 جرام | 169 |
الاشتراك في:
الرسائل (Atom)